A Creatina é um dos suplementos alimentares com mais estudos comprovando sua eficácia. Ela é um aminoácido de origem animal, mas que também é produzida pelo nosso próprio corpo.
A função da Creatina é regenerar o ATP, que é a principal fonte de energia do nosso corpo. Portanto, quando há o estoque de Creatina em nosso organismo, conseguimos manter o exercício por mais tempo, além de puxar mais carga, isto é, a Creatina te proporciona maior força e resistência. Além disso, ela é usada para preservar a massa muscular de idosos e prevenir doenças como o Alzeheimer e o Parkinson.
Como Tomar:
Tome diariamente uma porção com água ou suco pela manhã, ao acordar ou depois do treino. Nos dias em que não houver treino, após a refeição. O recomendável é a ingestão diária de 3g, visto que nosso corpo já produz 2g. No pré-treino, ela te ajudará com força e resistência. Já no pós-treino, a Creatina auxiliará na recuperação muscular.
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$179,90 sem juros | R$179,90 |
2 x | de R$89,95 sem juros | R$179,90 |
3 x | de R$59,97 sem juros | R$179,90 |
4 x | de R$50,37 | R$201,47 |
5 x | de R$40,51 | R$202,53 |
6 x | de R$33,93 | R$203,59 |
7 x | de R$29,14 | R$203,99 |
8 x | de R$25,63 | R$205,03 |
9 x | de R$22,93 | R$206,33 |
10 x | de R$20,71 | R$207,08 |
11 x | de R$18,92 | R$208,07 |
12 x | de R$17,40 | R$208,76 |