A creatina é uma substância produzida pelo próprio corpo, que serve para fornecer energia para os músculos e estimular o desenvolvimento das fibras musculares, facilitando o ganho de massa muscular, melhorando o desempenho físico e reduzindo riscos de lesões.
Apesar de ser produzida pelo próprio organismo, praticantes de atividades físicas suplementam a creatina para melhorar a performance.
Dentre os suplementos existentes, a creatina é a que possui o maior número de estudos comprovando sua eficácia e o real benefício ao corpo.
Para que serve?
As principais funções da creatina são:
- Melhora no desempenho físico;
- Ajuda no tratamento de problemas musculares;
- Combate a fadiga e acelera a recuperação muscular;
- Aumenta a força e a potência durante os treinos.
Como tomar?
Ingerir 3g (uma colher de chá) depois do treino ou conforme recomendação médica/nutricionista.
Parcelas | Total | |
---|---|---|
1 x | de R$179,90 sem juros | R$179,90 |
2 x | de R$89,95 sem juros | R$179,90 |
3 x | de R$59,97 sem juros | R$179,90 |
4 x | de R$50,37 | R$201,47 |
5 x | de R$40,51 | R$202,53 |
6 x | de R$33,93 | R$203,59 |
7 x | de R$29,14 | R$203,99 |
8 x | de R$25,63 | R$205,03 |
9 x | de R$22,93 | R$206,33 |
10 x | de R$20,71 | R$207,08 |
11 x | de R$18,92 | R$208,07 |
12 x | de R$17,40 | R$208,76 |