A vitamina B12 é parte do complexo B. Esse micronutriente atua em diversas reações do nosso organismo. É altamente recomendada para pessoas vegetarianas ou veganas, uma vez que as fontes alimentares dessa vitamina são de origem animal. No entanto, mesmo onívoros podem apresentar deficiência de B12, caso não tenham uma dieta balanceada e rica em micronutrientes.
Quando Tomar?
É recomendada para quem tem dificuldades de atingir níveis ideais do nutriente exclusivamente pela alimentação.
- Vegetarianos/Veganos:
Suplementação recomendada para prevenir a deficiência do nutriente.
- Públicos Especiais:
Condições especiais de saúde podem requerer suplementação de B12.
- Recomendação Nutricional:
Siga a prescrição de nutricionista ou médico.
Benefícios:
- Auxilia no funcionamento do sistema imune.
- Auxilia na formação de células vermelhas do sangue.
- Auxilia no metabolismo energético.
- Auxilia no metabolismo da homocisteína.
Como Tomar?
Recomenda-se a ingestão de 1 cápsula por dia ou conforme a prescrição médica ou nutricionista.
